如何防守中锋1、防守高大中锋，第一你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒舒服服轻松在篮下接球投篮。第二，包夹。篮球中,怎么防比自己高大的中锋?1、观察，观察对方高中锋是否打算落位到内线单打，有企图时要立刻绕...