现代篮球如何防中锋的防守,篮球中,怎么防比自己高大的中锋?

如何防守中锋

1、防守高大中锋 ，第一 你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒舒服服轻松在篮下接球 投篮。第二，包夹。

篮球中,怎么防比自己高大的中锋?

1、观察，观察对方高中锋是否打算落位到内线单打，有企图时要立刻绕前。绕前时，要卡在对方的身前，尽量减少和对方的距离，最好保持身体接触，并且保持自己在球和对方中锋之间，这样可以实现有效阻截。

2、绕前防守比较适合低个子中锋防守高个子。绕前防守要有比较灵活的脚步和身体协调性，防守的时候通过突然的爆发力，绕道防守对象的前面，并且卡住对方的接球位置和方向。

3、面对比你高的中蜂一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

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1、篮球内线防守的原则：要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

2、阻止中锋接球，基本上的办法是绕前防守，但是在中锋居于高位的情况下，此办法无效。掐断中锋传球路线，逼迫中锋自己个人攻击。盯死顺下接球人员，使接球人员无投篮机会。

3、进攻型中锋的话一般背身技术不错有一定的投篮能力，你就要做好篮下要位，当有夹击的时候也要学会传给空位的球员，这就是他为队员做的。

篮球比赛中中如何防中锋策应

要看是什么类型的中锋。技术粗糙但身体很好的要尽量逼他在外线出手。而那些技术很好身体一般的可以用身体对抗对付他。当让，不免有些中锋两项都很全面，那你可以死死控制住后卫。让内外串联不起来，这样可以抑制他们的进攻。

以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

这是它主要为球员做的就是帮助协防保护篮下。

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