经常踢足球的人怎么防晒防紫外线主要是涂防晒霜，根据日晒的时间来选择涂抹。如果户外运动3小时左右用40的防晒霜。多涂也没关系。运动不要超负荷，准备清凉油和鼻吸。多准备运动饮料。可以有效预防中暑。足球运动深受广大青少年朋友的喜爱,踢足球前怎么热身?1...