晚上10点钟打完羽毛球回家就冲热水澡好不好1、最好的办法就是坚持运动身上疼有两种可能：1；平时不运动，突然运动身体受不了，第二天疼痛。2；运动量大了，第二天会疼痛，精神状态也不好。运动完多久洗澡比较好1、一，根据运动强度，一般是15-40分钟左...