什么运动有助于长高有助于促进身高的运动包括以下几种：游泳、慢跑、快步走、滑冰、骑自行车以及球类运动等有氧运动，能够通过涉及大肌肉群的有节奏运动来加速血液循环，促进新陈代谢，同时刺激生长激素的分泌，进而有助于身高增长。建议每周进行3至5次，每次30至...