跑步跳绳怎么跳教学视频跑步跳绳教学视频：点击此处观看视频跑步跳绳步骤如下：-Point1呼吸的重要性：跳绳时应与呼吸同步，用力时吐气，还原放松时吸气。在基本跳跃动作中，进行10至15次的呼吸调和，为接下来的锻炼做好准备，并遵循这样的呼吸原则...