篮球干扰对手投篮的防守方法教学1、方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。打篮球时怎样防守才不犯规。。。1、篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰...