打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。如何进行压迫性防守?篮球1、(1)前场防守是全场紧逼防守的重要阶段，也是防守的第一道防线。2、压...