UFC的选手是如何练抗击打的!首先UFC选手都是世界顶尖的格斗选手，身体能通过锻炼的防御肌肉都做了大量训练，比如腹部、大腿、肋骨处背阔肌等。ufc选手们如何练腹肌?1、方法/步骤健身最佳时间段一般是下午二点至4点，挑好时间段健身非常重要，健身之...