篮球防守技巧1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。篮球防守有球队员的技巧有哪些全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴...