篮球防守技巧第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。打篮球如何32联防?注意什么?怎么破联防?：首先是站位上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个...