ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。UFC职业选手的训练计划是怎样的?你的训练就是你的全职工作UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为...