UFC选手翻轮胎有什么用,练习什么地方翻轮胎，可以训练几乎全身所有的肌肉。这项训练主要锻炼上身腰背的肌肉，类似于硬拉，但是部位略有不同。另外，翻轮胎也锻炼股四头肌，类似深蹲。特色击打训练训练打击的`方法有很多，最常见的是手靶、脚靶和沙袋。奥利维拉...