ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。ufc比赛时间表1、UFC285期阵容比赛时间是北京时间3月5日。2、2023年ufc比赛时间表：拉斯维...