ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。ufc量级划分内容是什么?1、UFC比赛按照体重量级分为8个级别，分别是：蝇量级、雏量级、羽量级、轻量级...