UFC的选手是如何练抗击打的!1、首先UFC选手都是世界*的格斗选手，身体能通过锻炼的防御肌肉都做了大量训练，比如腹部、大腿、肋骨处背阔肌等。手臂力量的训练方法抓紧，悬吊起来，保持60秒。然后换另一只手重复以上动作。弯举训练21S，对于这个练...