各位小伙伴注意啦！暑假就要来了，别再为刷剧、敲键盘而发愁——让我们一起拿起球拍，写一份超级实用、能让你变成球场小明星的训练计划吧！别说我没提醒你，香香肽头这周就要跑到5公里的健身房打球，笑得跟江湖里那只飞刀一样！先说—&m...