在自由泳中，呼吸的正确姿势对于效率和舒适度具有决定性影响。很多游泳者在学习过程中会遇到肩膀过度用力或位置不当的问题，导致疲劳甚至受伤。要掌握正确的肩膀放置方式，需要理解身体的自然运动轨迹以及呼吸时肌肉的协调方式。适当的肩膀放松不仅可以帮助你更顺畅地呼吸，还能减...