哎呀，泳友们，今天咱们不说水里“漂浮大作战”，咱们要聊点岸上“腿神操作”的干货！没错，就是那些让你在泳池边，腰不疼、腿不抽筋，秒变“打腿达人”的秘密宝藏！想知道怎么在岸上练出水中逆天打腿力...