嘿，兄弟姐妹们，今天咱们走近一下柔道界的腿部秘密武器——那些看似简单却暗藏江湖秘籍的腿部移动训练动作！别以为光有上肢力量才能成为柔道大神，腿才是你的人生赢家。想象一下，腿如钢铁般坚韧，一动如风，连豆腐都能戳穿，谁还能拦得住？今天，就带你...