嘿，泳友们！是不是觉得肩膀在自由泳中发力就像是在跟水打架，整天肩酸背痛，甚至还被教练说“手太死”、“动作不到位”？别担心，今天咱们就来聊聊那些隐藏的高手秘籍，帮你解锁自由泳的肩膀划水技巧，让你就像“水...