嘿，泳迷们！是不是每天挥汗如雨，但看到别人的腿像修长的竹竿，自己练了半天也没多大起色？别担心，小编今天就带你揭开自由泳腿部加速变帅变强的秘密武器，快点把笔记刷出来，各种507的训练秘籍等你来GET！第一招：力量训练，是不是听起来像在练硬邦邦的肌肉？那不只是肌...