Ncaa级别的基础篮球体能并不是靠一招一式就能撑起来的，它是一整套系统的能力组合。本文从多个公开训练指南、运动生理学论文与实战经验中提炼要点，结合教练团队的实际操作，给出一个可落地的基础体能框架。你可以把它想象成一个“体能乐高积木”，从...