要说篮球场上的中锋，那个身高一米九十以上，手臂长得像大桥的兄弟姐妹们，个个都是“篮下霸王”。但是高手也不是天生就顶天立地，光靠天赋还得会练！今天咱们就扒一扒那些国外中锋训练计划视频里的秘密武器，保证你看完之后，哇塞啊，从“菜...