如果你在100米自由泳里总是被人甩在后面，感觉像用脚趾在拖地，别急。这不是你天生的缺陷，而是训练方法和水中效率还没到位的信号。本文以自媒体的轻松口吻，结合训练原则、动作要点和阶段性练习，让你把“没劲”变成“稳稳地快起来&r...