朋友们，今天给你们摆上一份实打实的好篮球基本功训练计划，像自媒体的节奏一样，轻松上手却不失扎实干货。别被“入门”“高手”这两个字吓住，这套方案从热身到核心，从控球到投篮，都是以日常练习即可完成为原则，家里也能练得...