很多练习自由泳的人会遇到“腿踢不走”的尴尬场景：上半身在前进，水花却像闹情绪一样止步不前，或者蹬水的动作只是制造了大量水波却没有明显的推进力。这并不是单纯的“用力踢”，而是涉及到身体各个部分协同、节奏把控以及水...