朋友们，今天聊的不是单纯的臂展有多长，而是自由泳里“送肩”到底怎么做才不伤肩、才更省力。很多人看视频像打怪升级，一路猛抓水花，结果肩膀委屈到想请假一天。其实，送肩技巧不是靠蛮力，是靠控场、控线和控呼吸的艺术。下面这波内容，结合热门教学视...