如果你正在练自由泳，那么岸边练呼吸动作是打好水下换气基石的关键一步。很多人学自由泳时忽视了呼吸的节奏，结果在水中容易被气息打乱节奏，导致速度变慢、水花增多，甚至在转身时成功率下降。通过在岸边进行系统的呼吸训练，可以将头部、呼气和吸气的节奏统一到一个稳定的节拍上...