公开报道里常说，国家田径队的日常不是靠一双爆肌就能撑起来的，而是靠一张清晰到人类在闹钟前就能默默背下来的时间表。这里的作息并不是简单的“早起、训练、吃饭、睡觉”，更像一场精心排布的舞台剧，每个环节都有明确的角色和时长，确保运动员在最需要...