很多人练自由泳时都会问同一个问题：自由泳为什么划水的时候打不了腿？看着镜子里的自己，手臂在水里发力，腿却像被卡在水里一样几乎不动，这画面既真实又有点尴尬。其实原因既有技术层面，也有生理和训练习惯的影响。本文综合大量公开的训练材料、教练课程和视频演示等共识，覆盖...