说到自由泳里最离不开的技巧，很多人第一时间想到的就是“换气”这件事。换气要做到丝滑、自然，不紧张、不后仰、不带着水花冲刺，那才是真正的“水中舞蹈”。其实换气是一项系统训练，涉及呼气节奏、吸气时机、头颈肩放松、以及...