在疫情像一场没有剧本的剧集里，冰球训练也要跟着疫情的节奏走，既要保持技术与体能，又要确保安全和合规。写一份好用的训练方案，核心在于把“场景受限”变成“训练可执行”的具体动作清单。要点先打好：定位人群、明确目标、分...