投球的正确姿势是什么(乔治麦肯投篮动作)
投球的正确姿势是什么(乔治麦肯投篮动作)
1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。
在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。 勾手三步上篮的技巧。
比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。
首先需要进行一些基础练习，如站在离篮筐不远的地方，将球向上抛起，然后用手掌的侧面将球击打向篮筐，练习击打的力度和角度，逐渐掌握投篮的技巧。
干扰球 ．当球在任一球篮上或内时队员不得触及球或球篮。当球的任何部分在篮圈程度面之下时即被认为是在球篮内。．当球触及以篮圈为底的圆柱体时队员不得触及球。
干扰球这个规则的来历也要追溯到麦肯超人。08米乔治迈肯在当时就像巨兽一样，他常常“封盖”对手出手后正在下落的球，所以联盟才特意增加了防守干扰球的规定。
当出现下列情况时，在投篮中就发生了对球干扰：当球与篮圈接触时队员触及球篮或篮板。队员从下方伸手穿过球篮并触及球。当球在球篮中时防守队员触及球或球篮。
盖帽是在球员出手到篮球到达最高的过程中将篮球干扰下来。干扰球是在篮球到达最高点下落以后或者篮球已经与篮板有接触以后对篮球的干扰。
乔治·麦肯，修改项目：联盟为了限制麦肯在对手内线予取予求的恐怖威力，被迫将三秒区的宽度由6英尺扩大为12英尺。
他的得票数都超过了凯文加内特。让别人非常不满。
-02赛季，取消联防禁令，增加防守三秒规则，被视为针对奥尼尔的一项法则。自新规则实施后，奥尼尔的统治力并没有明显下降，因为他早已习惯了对手的包夹。
拉希德·华莱士：球员和教练如在比赛中因判罚和裁判纠缠或是对裁判出言不逊、做出侮辱性手势，都会被判一次技术犯规，这就是现在被称为“零忍耐”的NBA技术判罚规则。
三秒违例：一般指篮球比赛中的进攻三秒违例与防守三秒违例。其中防守三秒违例是NBA赛场特有的一项规则。由于本身内线统治力过强迫使联盟对于内线禁区规则进行修改的球员是威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）。
乔丹：反孤立原则。马克杰克逊：背打5秒。奥尼尔：防守三秒，合理冲撞区，最后两分钟对无球队员犯规一罚一掷。詹姆斯：收球前判定为0步。这是赛场内的，还有像伯德条件、隆多条例、罗斯条例这些赛场外的就不提了。
