怎么让新乒乓球变软点,乒乓球底板太硬怎么办?

想要提高乒乓球手感的细腻程度,应该怎么系统训练呢?

1、借助桌台面颠球训练，就是将乒乓球打在桌面上进行击打练习。双面交替变换颠球训练，就是尝试将乒乓球拍的两个面交互变换颠球。这些颠球训练都可以提高打乒乓球时的手感，有很好的训练效果。

乒乓球底板太硬怎么办?

1、底板硬的球板，可选硬度软的胶皮。如果底板是蝴蝶系列的，不建议使用狂飙系列的套胶。业余选手很难控制。可以选用蝴蝶或大八系列的低硬度套胶。

2、乒乓球底板硬你可以选择一下胶面，现在的胶面多种类型的。如果是初学者可以请教老师或球友。

3、用胶水刷蘸一点胶水（不用多，够刷即可），在海绵面上薄薄刷一层，等其干。在等待的过程中，在底板表面刷薄薄刷一层胶水，等其干。海绵、底板上的胶水都干以后，按普通粘套胶的方法，把套胶粘在底板上。

新手乒乓球训练方法

抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。 供多球练习： （1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

乒乓球初学者练习方法如下：准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。

首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。练习推挡。新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。

乒乓球初学者练习方法具体如下：学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

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