外脚背正面传球技术要领脚背正面运球动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于外脚背正面传球技术要领脚背正面运球动作要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍℡☎联系：小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要℡☎联系：屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

2、动作要领：准备：站在球前，脚跟和脚尖与球的距离大约为一脚距离，身体略℡☎联系：前倾，目视球。脚背正面运球练习 *** ：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

3、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

4、向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。拓展：脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球 *** 特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

足球的运球技术

常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。

脚背外侧运球：脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。

脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

首先：将非主导性的脚摆在足球的旁边，离球大概一个脚板的距离，将非主导性的脚尖指向要传的方向，之后将另一只脚稍℡☎联系：抬起来，再利用同一只脚的内侧去踢。

扣球：在运球过程中，用脚内侧将球向上扣起，然后用脚内侧迅速接住球并继续前进。这个动作可以用来躲避防守球员的抢断。过人：通过变向、拉球、扣球等技巧，使防守球员失去平衡或判断失误，从而突破防守。

简答脚背正面运球技术特点、动作要领、易犯错误及纠正 *** ?

1、易犯错误：2)脚尖不内转，脚触球的部位不准确。纠正 *** ：反复运实心球体会动作，改进技术。易犯错误：3)运球时动作紧张，不是推拨而是踢球。纠正 *** ：由走到慢跑中运球，体会推拨球的动作。

2、脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。

3、纠正 *** ：请点击输入图片描述保持落脚点准确，平时多练习提高技巧。加强腿部力量训练，提高落脚力度。多注意观察球的高度和落点，适当调整落脚角度。加强跑位和抬脚速度的练习，提高反应速度。

4、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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