篮球干扰球规则(篮球投篮训练干扰)
篮球干扰球规则(篮球投篮训练干扰)
1、干扰球判罚规则：在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上面时，进攻或防守的队员都不可以触球 当球在球篮中时，防守队员不得触球或球篮。
站立不动或脚步慢懒：防守时，保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙，使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂：依赖过多上肢的力量去防守，容易犯规或被过球。
*** ：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
出手前的干扰。有很多防守 *** ，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身 *** 置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。
之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
如果对跳起投篮，要及时跳起进封盖。防突破 站在对与球篮之间，但可以根据对习惯突破向和同伴协防的情况有所侧重。防守时般采平步。
*** ：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。四：篮球人盯人防守战术的运用时机 遭遇战时作为摸底的一种战术。
篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。
1、篮球干扰球规则如下：当球将篮圈作为其底座时或者在经过篮圈时停留其上时，触碰球或者篮圈。在比赛区域内接触任何处于篮圈上方假想圆柱体范围内的球。
2、如果是进攻方违例，裁判就会判进攻方违例，球进也不计分，防守方发球。还有一种特殊情况也属于干扰球，就是球员在抢篮板球时，球在篮框的正上方时，有人碰到球，也属于干扰球。
3、如果进攻队员违反上述规定，则形成进攻队干扰球违例，不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球，如果防守队员违反上述三条原则，就形成防守队干扰球违例，根据投篮地点来确定具体的得分情况，分别可以得到2分或3分。
4、如是攻方违例：不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。如是守方违例：判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分。如同投篮成功一样，在端线后掷界外球重新开始比赛。
