提前卡位 在三秒区外提前卡住进攻球员的进攻位置,然后在接触的时候,顺势倒地,那么就是进攻犯规,防守成功。
学业水平要求:在初中阶段学业水平良好,综合素质评价合格,体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生,文化成绩必须达到普通高中招生更低录取控制分数线60%。
报考篮球、排球、足球守门员特长的考生,男生身高达到182cm、女生达到177cm的,在总分中加1分;男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分;不足1cm者不计分。
年体育生录取标准是身体素质考试项目,专项技术考试项目,专项技术篮球或足球二选一,计分原则。
高中体育生的体育专业考试的评分标准是:项目分值各专项满分100分。篮球专项:助跑摸高40分,定点投篮40分,比赛20分。足球专项:1分钟颠球40分,定位球长传40分,比赛20分;报考守门员的考生不考颠球,另测摸高。
高考体育生体考项目和成绩标准2022如下:高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分,100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。
1、这个需要多进行比赛,积累比赛的经验,注意在比赛中进行观察。给予对方干扰 在防守中,要张开双手,给进攻球员一种压迫感,让进攻球员无从突破;如果被对方突破,要用侧滑步及时去封堵对方,尽可能的造成干扰。
2、对手有几种突破方式,直接加速,改变方向,传球。直接加速是更好的 *** 。只要之一步的脚步卡住了,对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此,常规的滑步训练似乎毫无用处,但其实这只是防守的根本。
3、防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。
4、在打篮球时,正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前,下弯,把重心压低,并张开两手臂,切忌不要乱碰球,失去进攻的更佳时机。
5、当达到下述状态时,防守队员就已建立了合法防守位置。(1)他正面对对手,并且 (2)双脚以正常的跨立姿势着地。两脚之间的距离一般与其身高成正比。合法防守位置垂直伸展到他的上空9圆柱体0。
1、全场一对一防守时,要保持一定距离,半场防守时可以靠近,有时甚至采用“贴身防守法”,迫使其向两侧运球。
2、防守时不让对传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。
3、防守的时候,我们必须遵循一个原则: 把对手挤出篮筐。挤压的时候,你不能用手推,但是你可以用前臂放低身体(像相扑选手一样)来站稳。在这个时候,对手只能做钩球,转身和跳投。这个时候,你必须记住要紧贴身体。