篮球别人强攻该如何防守,打篮球,当对手要从外线强攻入内线得分时我该怎么阻止?
篮球别人强攻该如何防守,打篮球,当对手要从外线强攻入内线得分时我该怎么阻止?
1、之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形(就想相扑手)才能站得稳。
防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。(2)站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。
跑空位，这样队友在进攻不利的情况下可以多一个选择传球，使他更加有自信，同时也可以吸引防守队员，将其引导别的地方（你所在的地方），减轻队友的进攻压力。挡拆。
防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。
防守的更好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。
，强攻的话要注意身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止其投篮。要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让其前进就可以，这样就算身体弱点，手还可以弥补以下。
1、绕前防守。绕前防守就是说本方队员在对方内线身前做防守，其目的是阻断对方内线与外线的连接，减少内线接到球。内线接不到球，自然就会减少威胁了，所以当对方加强内线进攻时一般来说本方应采用绕前防守防守。
2、-2区域联防，放弃外线防守，来对内线协防，包夹的战术。 专门防止对方内线突破，内线强打的。
3、其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。
4、篮球内线低位防守要领 1 阻截无球队员的横切和纵切到低位的要位进攻。一旦对手移动接近这个区域，要敢于利用合理的身体对抗，降低身体重心，不让对手靠近这个区域。此时，合理的身体对抗，主动的发力对抗是关键。
5、防守运球的更好方式是封堵走位而不是去断球。
1、提前站位，站在对方的进攻路线上造进攻犯规，这个对防守人的判断能力及实施能力要求很高，比如巴蒂尔在这方面很厉害。在对方行进中尽量不犯规的情况下，干扰对方，伺机断球，保罗，韦德做的不错。
2、(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。
3、封堵一传：在对方球员抢到篮板后贴身跟防，保持身体对抗并且干扰进攻方的传球路线，其余的队员快速退防保持有利的防守队形，必要时可对持球者战术犯规。
4、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。
5、控制本方失误，进攻时打半场阵地进攻，降低节奏，使对方没有快攻机会。在对方有机会快攻时，要具备提前判断能力，快速退防，及时站住防守位置，甚至可制造对方犯规，传球失误等错误。
1、之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
2、首先，大胆防守。后面开始的时候，我们可以主动去争取。比如运球后对手要进攻，我们可以主动破坏对手的步法和进攻路线，强迫对手改变运球节奏，这样很容易让对手失去位置，让对手无法在习惯位置上运球。其次，学会和队友打共同协作。
3、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
1、除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到更低点。
2、不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
3、防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。
