打篮球为什么我那么软 (打全场篮球手软无力怎么回事)

打篮球为什么我那么软?

1、别人说我打篮球太软了！你们说怎么办？ 打篮球太软了，是因为害怕身体对抗； 平时可以注重身体素质的锻炼，这样就不怕身体的对抗； 然后可以根据自己的特点，把投篮练好，这样投篮准，别人就没办法。

打篮球时为什么手脚很软使不上力,全身无力?要怎样克服?

篮球运动其实是有氧和无氧运动的结合，有氧虽然是主要的，但无氧的时候也很重要。经常感到没劲软是因为力量素质和耐力素质差，需要加强。加强核心力量以及腿部力量和上肢力量的训练。

主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。其次就是进行实战训练。

你这是体质差。你应该多进行长跑运动，适当时还要进行上肢的力量训练，我们校篮球队都是这样的。

打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办?

原因有2种：投篮手势不对，投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的，而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作），当然就投不远。另一方面是腕力不够。

先要知道肌肉锻炼训练的效果不可能每个人都一样，先天是占很大比例，但是先天肌肉类型不好的通过锻炼也可以得到很好的效果，您要是长时间锻炼没有见到效果除了先天的因素，还要找找您锻炼的方法是否正确。

所以没事多和球接触，多运运，多抱抱球都是好的。总的来说就是通过身体的协调来使球能在你跨完三步以后很舒服的落在你的 手里，并还有足够的力气来完成上篮动作。只有这样才能很好的吧球挑上去。

那次我打了很久的球，很累了，所以上篮就没怎么用力跳，感觉上的很别扭，老感觉球不受控制，然后我用力上了一次，还是找到了熟悉的上篮感觉，所以我就明白了，今天正好能解决你的问题，希望能帮到你。

打篮球赛打了半场以后就没有力气去投篮了,接球后手就软的不行,跪求体校...

原因有2种：投篮手势不对，投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的，而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作），当然就投不远。另一方面是腕力不够。

两种方法供你参考。普通锻炼方法 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。

这应该是因为天天训练，而且手上、腿上的肌肉得不到很好的放松所以造成这样的情况，你可以试试每次训练完之后拉伸或放松手上和腿上的肌肉，这样应该会好很多。

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

我打半场的篮球打得很好可为什么一打全场就会手软?球都投不到?_百度知...

打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。

主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

如果半场打野球你打后卫，全场就得累死了。推进到前场不说，还要组织进攻掩护队友，传球恰当好处，同时！同时还要保持和半场一样的柔和手感就是难上加难了。

打完篮球手没力是怎么回事?

打完球后手指部的肌肉乳酸堆积，很累，很没有力气的感觉。这是属于正常情况，我本人也有！右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。

体力消耗太大了，肌肉疲劳，休息一会就没事了，可能和长时间没运动有关系，以后运动多了，这种情况就会好的。

打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。

主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

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