篮球比赛裁判判罚基本规则,新兵训练体能考核有哪些？

篮球裁判基本规则

1、5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

新兵训练体能考核有哪些？

单腿深蹲：6个及格.12个优秀， 100米：19秒及格.15秒优秀， 单杠引体向上：12个及格.16个优秀， 双杠屈臂撑：12个及格.16个优秀， 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐：3分钟50个及格.80个优秀。

新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起。

新兵连基本训练内容：三公里跑 及格成绩（这里在部队一般是算整体的成绩）13分30秒。不戴装具和武器。13分30秒其实很简单，只要一直在跑就行了，基本上都能及格。

新兵连基本训练内容：三公里跑 及格成绩（这里在部队一般是算整体的成绩） 13分30秒。不戴装具和武器。13分30秒其实很简单，只要一直在跑就行了，基本上都能及格。

篮球裁判规则

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

犯规：每个球员不得在比赛中犯规超过5次，第五次犯规后就被判罚出场。此外，一方的球队一局内累计犯规数量达到4次后，对手可以在接下来的罚球线上的投篮中获得额外的罚球机会。

最新篮球规则（缩略版）当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在 24 秒钟内完成投篮。控制球队在 24 秒钟内未投篮，要发出 24 秒信号的声响，违反本条规则为违例。

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