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怎么锻炼才可以去打ufc

1、首先你需要大量的刻苦训练和对自己意志的严格要求，才能成为一名UFC战士，这，是毋庸置疑的。

UFC现役最强十五人排名,ufc最新排名含金量更高的

lslam Makhachev *** 姆－马哈切夫。Leon Edwards利品－爱德华兹。Kamaru U *** an卡马努－乌斯曼。lsrael Adesanya伊斯雷尔－阿迪萨亚。Alex Pereira阿菜士－倔雷拉。Aljamain Sterling阿尔加麦恩－斯特林。

“吸血魔”李景亮。这是UFC排名前十五现役运动员中，唯一的一个男选手，而且所在级别还是170磅的次中量级，不是蝇量级和雏量级那些小级别。在次中量级这个级别，高手多竞争大。

ufc轻量级排名依次为：查尔斯-奥利维拉、达斯汀-普瓦里尔、 *** 姆-马哈切夫、本尼尔-大流士、本尼尔-大流士、迈克尔-钱德勒、拉斐尔-多斯-安乔斯、托尼-弗格森、格雷戈-吉莱斯皮、康纳-麦克格雷格。

彼得.严 彼得·严，俄罗斯综合格斗运动员，前UFC雏量级冠军，身高171cm臂展170cm。迪拉肖 风头正盛的UFC雏量级冠军，也是UFC历史上较为传奇的一位巨星。德瓦利什维利 是一名终极格斗冠军赛（UFC）明星选手 。

UFC综合格斗的选手必须要精通哪些格斗项目的训练?

ufc选手要掌握最基本的三大体系：击打技术，摔跤技术，地面技术。这三块必须掌握。但是每一块的具体流派可以根据自己的情况来看。

据我了解巴西柔术，截拳道，柔道，还有就是空手道，这次些都是UFC的综合格斗技巧。

UFC综合格斗是目前规则最开放的赛事，净打五分种，可以是地面技也可以是站立式格斗，所以要求选手要具备综合的技击能力，不仅要拳法、肘法、腿法、等，还要摔技，还要锁控技能，对运动员综合身体素质要求很高。

现代综合格斗必须要将搏击、擒拿和摔跤多种技法融会贯通。开始训练综合格斗时，得先报班接受培训，对新学的技巧勤加练习，不断磨练。先潜心训练一段时日，在达到一定技术水平后，再进行高水平训练和对抗。

基本要掌握站立和地面缠斗两种格斗技巧 主流的站立格斗包括：踢拳术（kick-boxing） 泰拳 拳击 空手道等 地面缠斗 一般是巴西柔术或者桑博 总之缺一不可。但偏向哪边的倒是都有。

空手道，巴西柔术等等）的选手都可以参加，比赛的目的是为了找出世界上更好的格斗家。虽然制定了有限的几个规则，不过筹办人将UFC得比赛宣传为没有任何限制。

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