不训练的马拉松运动员会怎么样？真相揭秘！

首先，要搞清楚一点，马拉松这东西，毕竟不是盲目冲刺就能赢的。作为一项极其考验身体机能、心理耐力和训练积累的运动项目，不训练跑步的人，明显就像个“没有地图的探险者”。刚开始动力十足，以为“凭我一身正气，开跑就不信跑不完”，但现实是，这一切都得靠“硬核训练”夯实基础。否则，跑一段就像被“魔鬼”追逐，立马精神崩溃：“跑不动了，是不是要假装晕倒？还是要叫救护车？”

据搜集了十几个不同马拉松经验丰富的跑者和专家意见得出：完全不训练就上场的跑者，之一阶段会什么反应？爆炸！没错，就是“爆炸”。肌肉早早就告诉你，“兄弟，我累了，这是没练过的宝贵体会”。跑到第二十公里，腿像是被“煮烂的虾”一样软绵绵，不听使唤，跑个几百米就像喝了十瓶酒一样，晕乎乎的，可能还会出现“崩溃大哭”现场。是不是很像我们看电影里那种“壮烈退场”的戏码？

更别说，心肺功能也是个大问题。没有训练的跑者，心脏像“每分钟嘣嘣跳的鱿鱼”，过度劳累就会有“心跳惊天动地”的感觉，容易出现晕倒、呼吸困难，甚至被“救护车”带走。这还是刚跑出几公里的情况，到了终点线前，想想都觉得“死的不能再死了”。

有趣的是，很多“跑步新手”误以为自己“天赋异禀”，可以靠“ *** ”闯天涯。结果跑着跑着就发现，身体的极限就像“黑洞”一样，不断吞噬你的意志。跑步中的“坑”还不少：膝盖疼成“猪蹄”、腰酸背痛像“被车轧过”、甚至还会出现“跑步肿胀综合症”。去看医生，医生说： “你这不训练就跑，腿都发了炎，简直是‘打草惊蛇’。”

而且，不训练的跑者，还面临“心理崩溃”的危险。为什么？大多数人都以为跑个马拉松简单得像“喝水洗脸”，结果跑到半路，丧失了“信仰”，“人生的宝藏”在哪里？所谓的“坚持”变得比“***”还难。当你发现自己在跑步中像极了“被困在迷宫的老鼠”，脑海中可能会出现一些“奇怪的念头”：我要不要变成“全场最慢的蝉”，还是“提前认输，去吃份烤串”——这些都不是危言耸听，只是现实的冰山一角。

另外，没有训练的““马拉松玩家””，身体素质只是“纸糊模型”。跑个十公里都觉得像“走钢丝”，身体的“抗压能力”几乎为零。你试试看，心里盘算着“还剩多少公里就到终点了”，但身体像“逐渐崩塌的思维堡垒”一样， *** 声逐渐变大：“我不行了！我不会飞！我还想吃炸鸡！”

当然，也有人说，冲动也是一种美丽。可是，“冲动”变“自我毁灭”是不是就太过现实？没有经过系统训练的跑者，可能在跑进“死亡线上”时，才意识到“原来我只是个‘跑步界的路人甲’”。他们可能会说：“我以为只要拼命跑就能坚持”，但事实告诉你，拼命跑，只会“累死在路上”。

更神奇的是，很多不存在训练基础的跑者，最后都变成了“跑步界的传奇”，只是“传奇”里面带着“暴风雨”。他们痛苦地发现，跑步，原本是为了享受“自由世界”的感觉，但变成了“早上起床像被猪喂滋料”。他们的“拼死奔跑”最终变成了“抱着救护车的梦想”。

而且没训练，脚步还会出“意外”。跑到一半，“全身发麻”、“膝盖发软”，就像“瞬间被云雀夺走了自由”。不少“跑者”用一句话总结了这个状态：“我跑不动了，快把我扔医院吧！”仿佛“跑步变成了折磨”，而不是“享受”。

所以，想象一下，不训练的马拉松运动员站在起跑线上，是不是就像“卡在了人生的十字路口”——既想冲刺，又怕“崩溃”。这场没有训练、充满了“坎坷”的比赛，真就像一场“人生马拉松”，谁能想到“没有经过练习的身体”竟然还会告诉你：“兄弟，抱歉，我不行了。”

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