打羽毛球需要哪些护具/摔伤后能打羽毛球吗女生

大家好，打羽毛球需要哪些护具不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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打羽毛球需要哪些护具

护肘：羽毛球运动中，肘部易受伤，护肘能提供压力保护，避免损伤。 腰部安全带支架：腰部是支撑核心，打球时姿势不当或热身不足都可能导致腰伤。护腰能减少腰部动作过度，降低受伤几率。 护腕：初学者或女性运动员在打球时，手腕容易受伤。护腕能提供保护，但熟练后，为避免影响发力，不建议继续使用。

打羽毛球要带护具吗

〖壹〗、一般无需带护具：羽毛球是一项灵巧性的运动，需要运动员四处跑动去接球。通常，如果没有受伤，可以不用带护具，因为带护具可能会影响腿部力量的发挥。个人选择：然而，这也取决于个人的具体情况。如果个人害怕受伤，或者觉得带护具能提升运动效果，也可以选择配戴。

〖贰〗、护肘：羽毛球运动中，肘部易受伤，护肘能提供压力保护，避免损伤。 腰部安全带支架：腰部是支撑核心，打球时姿势不当或热身不足都可能导致腰伤。护腰能减少腰部动作过度，降低受伤几率。 护腕：初学者或女性运动员在打球时，手腕容易受伤。

〖叁〗、佩戴护具：篮球戴护膝/护踝；网球/羽毛球建议戴护腕；对抗性运动（如足球）使用护腿板。 摘除手表、项链等硬物，防止划伤自己或他人。 热身与拉伸 动态热身：高抬腿、开合跳等5-10分钟，提升心率。 针对性拉伸：如打篮球需重点活动踝关节、肩关节；羽毛球注意手腕和跟腱。

〖肆〗、对于打羽毛球到底需不需要护膝，大家众说纷纭，答案不一。有人认为配戴护膝可以减少伤害，而有人认为带护膝会影响对腿部力量的发挥，所以如果没有受伤可以不用带。小编认为还要看个人的具体情况，如果害怕受伤或者带护膝运动效果更好，也可以配戴。

〖伍〗、网球、羽毛球、乒乓球：这些运动对手腕负荷较大，长时间挥拍可能导致手腕受伤，因此建议戴上护腕以减少手腕的压力和受伤风险。极限运动 滑冰或滑旱冰：这些极限运动对身体的冲击力和危险性较大，因此需要戴上专业的运动护具，如头盔、护膝、护肘等，以全面保护身体。

打羽毛球受伤能报医保吗

〖壹〗、综上所述，打羽毛球受伤是可以报医保的，但具体报销比例和限额需根据当地医保政策来确定，并需要提交相关的医疗费用单据和证明材料。

〖贰〗、打羽毛球骨折一般是可以医保报销的。但具体报销方式和比例需要根据具体情况来确定，以下是一些关键信息：报销条件：医疗费用必须符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用。同时，骨折治疗必须是在医保定点医疗机构进行的，如果在非定点医疗机构接受治疗，医保可能不予报销。

〖叁〗、打羽毛球骨折花了8000元，医保卡能报销的具体金额需根据当地医保政策、医院级别和个人医保类型等因素综合确定，无法直接给出确切数字。一般情况下，医保报销的比例和范围如下：报销比例：报销比例与参保人员所住的医院级别有关。

〖肆〗、可以报销，住院治疗期间的治疗费用，可以按规定报销。门诊是不报销的。

肩袖损伤经历分享(纠结要不要手术,求建议)

〖壹〗、非手术治疗：对于SLAP损伤等肩袖损伤，非手术治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。这些方法可以缓解症状，但可能无法完全治愈损伤。手术治疗：手术治疗主要有两种方式，一是直接切除二头肌长头肌腱，适用于老年人或对运动要求不高的人群；二是通过关节镜手术植入铆钉固定，这种方法对年轻且对运动有较高要求的患者更为适用。

〖贰〗、肩袖损伤是否需要手术，取决于损伤的具体程度，需由专业医生判断。以下是不同情况下肩袖损伤的治疗建议：退变性损伤，局部有炎症，无明显撕裂：主要采取保守治疗，包括药物治疗和康复理疗。部分撕裂：可先给予13个月的非手术治疗，以药物和康复治疗为主。如果非手术治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

〖叁〗、肩袖损伤是否需要做手术，取决于病情的严重程度和保守治疗的效果。 初期可尝试保守治疗： 对于初发的肩袖损伤，临床上通常会先采取一段时间的保守治疗。这包括休息、避免引起疼痛的活动、物理治疗、药物治疗等。 保守治疗的时间通常为36个月，期间需要密切观察病情的变化。

〖肆〗、肩袖损伤不一定要做手术，是否手术取决于患者的具体情况。 保守治疗的情况： 患者年龄较大：例如八十几岁的患者，如果肩袖撕裂范围较小，且伴随的骨刺和关节磨损不严重，可以考虑保守治疗。 内在原因导致的轻度损伤：由骨刺磨损等内在原因导致的轻度肩袖损伤，也可以考虑非手术治疗。

外伤会引起肩袖损伤吗

〖壹〗、外伤是导致肩袖损伤的直接原因之一。由于关节的活动频繁或进行剧烈的运动，肩部容易受到外伤的冲击。当肩部遭受突然的重力打击或者意外撞击时，肩袖组织可能撕裂或断裂。此外，长期重复性的微小损伤也可能导致肩袖逐渐退化，最终引发肩袖撕裂。

〖贰〗、外伤：直接的外力冲击或撞击可能导致肩袖损伤。肩关节外展运动：在进行需要肩关节外展的体育项目时，如游泳、羽毛球等，由于肩部肌肉和肌腱的过度使用或不当姿势，也常常引起肩袖损伤。这种情况多见于年轻人和运动员。

〖叁〗、临床上肩袖损伤有很多原因，年轻患者可能与肩部外伤有关系，特别是摔倒，用力撑地的时候，可能会出现肩袖撕裂。老年人肩袖损伤大多与肩峰撞击、肩袖磨损有关，肩峰撞击的表现为肩关节在60°范围内活动正常，如果手臂活动在60°-120°之间，患者会出现肩关节疼痛。

〖肆〗、外伤是最常见的因素，如比较剧烈的运动，打篮球、打羽毛球、投掷运动、扔铁饼等，这些都可能造成肩袖损伤。比较大的暴力损伤，如骑车时摔伤，也能造成肩关节撞击，在撞击过程中直接导致肩袖撕裂。此外，提重物、搬重物，或日常生活、工作中，超过肩关节负荷的动作，也能导致肩袖损伤。

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