关于拉丁舞的全部知识,拜托/桑芭舞羽毛球步伐训练

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关于拉丁舞的全部知识,拜托

第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础拉丁舞上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。

拉丁小常识

〖壹〗、最后，关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

〖贰〗、跳好拉丁舞小技巧 摇摆自如小蛮腰 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

〖叁〗、Gutta cavant lapidem水滴石穿。具体出处忘了。一些简单的拉丁词汇：vīta生命 silva森林 nātūra自然 nātūr自然的 poēta诗人 poēt诗人的 bonus美好的 ego我，自我 dō给 metrum量度 et和 ad到 armus手臂 ūnus仅有的 拉丁语小常识：现代的拉丁语发音分两种，古典式和教会式。

〖肆〗、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。

〖伍〗、Salsa入门常识 基本节拍：每一音乐节拍为6？8拍，1次一拍一动，每支曲4？5分钟。基本舞步：从音乐的第一拍起开始跳。配合节拍从左脚开始迈出第一步，连续3次踏地动作后，再从右脚开始重复动作。身体旋转：旋转时重心放在脚掌，身体保持平衡，干脆利落地完成一个完美的转身。

拉丁舞最基本的四个动作是什么?

第一动作，通常以一只脚作为重心脚，而另一只脚则向前伸直，作为动力脚。动力脚的小脚趾轻触地面，同时拉伸脚踝并绷直膝盖。在拉丁舞中，双方都可能采用这种脚位。 第二动作，依然以一只脚作为重心脚，另一只脚则以大脚趾压地，向左滑动并伸直，与重心脚平行。

拉丁舞需要下腰劈叉，拉丁舞的基本功包括了：压腿，又分为正压腿、侧压腿、后压腿三种姿势；劈叉，又分为横劈叉与竖劈叉两种方式；下腰，又分为俯卧后弯腰、跪下腰两种姿势。压腿是有助于训练身体的柔韧性，打开腿部关节的韧带，劈叉与下腰是训练柔韧度的高级阶段。

拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。

拉丁舞初学者应掌握的基本动作有四个脚位：一位脚：动作描述：以右腿为重心（重心脚），左腿向前伸直（动力脚），用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。双方舞者均保持一位脚姿势时，形成稳定的站立姿态。

拉丁舞初学者应掌握的基本动作有四个脚位，分别是：一位脚：动作描述：以右腿为重心（重心脚），左腿向前伸直（动力脚），用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。要点：保持身体平衡，重心稳定，动力腿伸直且脚踝绷紧。

桑巴基本变化步： 叉型步：舞者以开阔的步伐前进，强调腿部的力量和线条。 沃尔塔：舞者以快速的步伐前进并伴随身体的摆动。 博塔佛哥：一种快速的的步伐，需要舞者保持良好的节奏感。 奔跑步：模拟奔跑的动作，舞者以快速的步伐移动，充满活力。掌握这些基本变化步对于学习拉丁舞至关重要。

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