打羽毛球女生第一节课,大学生羽毛球体育课感想

一节课三小时羽毛球会胖吗

不会。打一小时羽毛球每公斤体重消耗的热量是55千卡，一节课三小时羽毛球每公斤体重消耗的热量是55千卡乘以3等于65千卡，消耗热量的过程就是减肥的过程，所以一节课三小时羽毛球不会胖。打羽毛球属于挥拍运动，可以防止脂肪堆积，增加脂肪的消耗，有助于调节体重。

大学生羽毛球体育课感想

通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。 这学期梁老师给我们设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。

字 能幽默点吗 这是运动 平凡的运动 不是其他狗屁不通的东西 不要打个羽毛球 都要逼人写一个像飘游的广告一样 华而不实的文章 他要是能把拉屎扯出500字 我都佩服他毕业生就业情况调查的感受在2010年继续在金融危机的影响，就业压力依然巨大。

羽毛球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它教会了我坚持，教会了我团队合作，更教会了我享受过程。在羽毛球的世界里，我找到了属于自己的快乐，也找到了属于自己的梦想。

今天的体育课上，我带着我新买的羽毛球拍和羽毛球来到了前操场。我们的体育冯老师还夸我的这副羽毛球很不错呢。在正式上体育课之前，我和同学张钊先开了一局，还没分出胜负时，体育课开始了。终于可以自由活动了，我又和贾中诺打起了羽毛球。

比赛目的是为用运动的形式让同学之间加强交流，同时使同学们能够有一个展示自身球技的舞台，使我们的大学课余生活不再枯燥，进而可以使我们身体素质得到提高，让同学们的大学生活显得更加精彩且充满活力。

女生初学羽毛球有什么好的训练方案?

1、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。

2、甩扔杠铃片训练：这种方法有助于增强手臂肌肉的力量。在技术达到一定水平后，适当的力量训练可以减少运动中的损伤风险。为了避免因为打球而受伤，力量训练是非常必要的。 核心力量训练：主要针对腰肌、腹肌、股四头肌等部位。

3、底线球尽量在肩部高度击球，拍面要立起来些。个子矮的女生建议多练跳转动作，像马林那种小个子选手都靠这招。 学会借力打力 对方来球速度快时别硬抡，小臂内旋发力就够了。参考戴资颖的劈杀动作，用巧劲比蛮力管用多了。

4、保持耐心 耐心指导：在教学过程中，保持极大的耐心至关重要。羽毛球学习需要时间和实践，急于求成可能会打消女生的学习积极性。 鼓励为主：多以鼓励和正面反馈为主，帮助女生建立信心，避免她们因挫败感而放弃。

5、掌握好的基本功，可以通过视频和教练学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

6、楼主既然是女生，那就肯定不必像男生那样通过器械锻炼，平时持拍手可以拿瓶水或者小重物做划八字的练习，增强手腕爆发力。然后我强烈建议楼主跳绳，跳绳是羽毛球的黄金辅助运动，在打累了以后可以通过跳绳来放松全身，平时跳跳双蹦以上还可以锻炼全身爆发力，手腕力量，协调性和平衡性，非常好的锻炼方式。

羽毛球奥运*李雪芮入职重庆大学,第一节课教学生“高远球”

重庆大学介绍，当天，李雪芮给学校 体育 教育专业大羽毛球专项班学生上了入职后的第一课。“收拍时手腕不要扭，不然容易拉伤肌肉和限制手臂的运动。”课堂上，她带着学生们进行了高远球姿势练习，并以一位学生的姿势为例，纠正大家普遍存在的动作问题。课堂上，李雪芮带着学生们进行高远球姿势练习。

我和羽毛球作文

篇一：我和羽毛球 每个人都有梦想，我也一样，它是人人所向往的，而没有梦想的人生将是空虚的，但梦想总是随着思想的前进而改变的。 我从记事起就喜欢打羽毛球，记得在很小的时候，姐姐把羽毛球和羽毛球拍带到我家来，趁姐姐不注意，我就叫上妈妈来打羽毛球。过了几天后，我实在忍不住了，就恳求妈妈给我买一套羽毛球，妈妈爽快地答应了，从此我便迷上了羽毛球。

本作文是关于小学一年级250字的作文，题目为：《我和弟弟打羽毛球》，欢迎大家踊跃投稿。 我一不小心打了个高掉球，弟弟接不住，只好去捡球。我觉得以后在玩的时候一定要注意安全。汕头市澄海区凤翔中心小学101班　陈桂艺　 　 星期六下午，我和弟弟到楼下打羽毛球。

在一个阳光明媚的周末，我和爸爸妈妈决定一起到附近的公园打羽毛球。这不仅是一次锻炼身体的机会，更是我们家庭成员间增进感情的温馨时光。我们来到了公园的羽毛球场，那里已经有不少人在那里运动了。我们选了一个空闲的场地，爸爸负责挂网，妈妈则负责整理球拍和羽毛球。一切准备就绪后，我们开始了比赛。

羽毛球又像一个贤妻良母，每每当我迷茫，颓废的时候，我总会握起球拍，当我握起球拍，刹那间，赛场撕脎的精神就回来了。不管是球场还是考场，我都不会轻声言败，更不会放弃任何挑战对手和自己的机会，羽毛球让我找到了自己，在一次次拼杀中我涅槃重生，不断强大不断成长。

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