湖人训练情况表*〖湖人教练杰克逊为什么叫禅师〗

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1、湖人教练菲尔·杰克逊被称为“禅师”的原因主要有以下几点：禅学理念融入篮球菲尔·杰克逊在对东方文化的研究中，对禅学产生了深厚的兴趣，并将禅学的思维方式成功地运用到了篮球比赛中。他通过禅学来调节队员的心理状态，帮助他们在比赛中保持冷静和专注，这在公牛王朝时期尤为明显。

2、湖人队主教练菲尔·杰克逊被称作禅师的原因主要有两点：长相因素：外貌特征：菲尔·杰克逊的外貌与传统中对于“禅师”这一形象的描绘有一定的相似性。这种相似性可能使得人们在初次接触他时，会不自觉地将其与禅学、冥想等概念联系在一起。

3、湖人队主教练菲尔·杰克逊被称作“禅师”主要有两个原因：长相因素：菲尔·杰克逊的外貌特征给人一种深沉、内敛的印象，这与禅学文化中追求的宁静、平和的气质相吻合，因此人们开始用“禅师”这一称号来形容他。对神秘文化的精深研究：菲尔·杰克逊对某些神秘文化，尤其是禅学有着深入的研究，并极力推崇。

4、菲尔杰克逊的精神信仰深受其成长背景的影响。他在北达科他州长大，最早接触到土著美洲人的文化，并对此产生了深深的迷恋。为了更深入地了解这一文化，他多次前往土著人居住的地方取经，并购买了大量相关书籍进行研读。这种对文化的探索和理解，也让他在篮球教练的岗位上更加游刃有余。

5、湖人队主教练菲尔·杰克逊被称作禅师主要基于以下两点原因：长相因素：菲尔·杰克逊的外貌特征在某种程度上与人们心中禅师的形象相符，这为他赢得了“禅师”的昵称。对神秘文化的精深研究：菲尔·杰克逊一直对某些神秘文化有着深入的研究，并极力推崇。

6、湖人队主教练菲尔·杰克逊被称作禅师，主要是因为他的长相。你看他那深沉的眼神，还有那份从容不迫的气质，是不是很像一位洞悉世事的禅师呢？另一个原因是他对神秘文化有着精深的研究，并且极力推崇。在他执教的时候，经常会用一些充满禅意的电影、书籍，甚至是禅学对话来教育球员。

谁知道科比的训练情况啊

科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。

一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

控球技术属于anklebreaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足。[防守]*脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗。

湖人迪克森为什么不打夏季联赛

〖壹〗、湖人队的迪克森没打夏季联赛主要是因为他已经过了需要通过夏季联赛证明自己的阶段。迪克森上赛季在常规赛和季后赛都有稳定出场时间，湖人教练组更倾向于让他休赛期专注个人特训，而不是去打低强度的夏季联赛。夏季联赛主要是给新秀、双向合同球员和边缘轮换找状态的舞台。

〖贰〗、今年夏天，他先代表快船参加了夏季联赛，随后代表马刺打了几场季前赛，只可惜，最终都没能延续他的NBA梦想。从数据上看，沃特金斯的进攻能力比较一般，但是防守能力出色，在大学里沃特金斯曾经一个赛季送出了99次盖帽。

〖叁〗、热爱攻击的矮个双能卫，有投射能力，本赛季三分线外表现不俗，身材轻盈缺乏防守强度，速度虽快但不是飞人，喜欢***式断球。进展：同样面临老东家不续约的问题，迪克森的能力足够打NBA，阻碍其找到工作的还是薪水问题，看好他在新赛季开始前找到一份短期合同等待更好的市场机会。

科比詹姆斯每天怎么训练?

这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、230码的急速跑、3加速跑、4*运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

每天训练的早上都会加练投篮假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。

科比的6个小时。这是科比自创的666训练法。每天6小时。6天。

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