德国女孩子跑步比赛*,知识周记—02《跑步圣经》——赫尔伯特·史迪凡尼

一百米世界纪录是多少?

男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特保持的，他在2009年柏林世界田径锦标赛上跑出了58秒的成绩。 男子200米的世界纪录同样由尤塞恩·博尔特创造，他在2012年伦敦奥运会上的比赛中跑出了119秒的成绩。

知识周记—02《跑步圣经》——赫尔伯特·史迪凡尼

有一部分人大概会想，我又不胖，跑步是那些需要减肥的人做的，与我无关；有些人会想，跑步多浪费时间呐，没事的时候躺在床上休息会儿多好，跑了一身臭汗，还得去洗澡；或许有人会想，工作一天了，还要我去跑步，我是不是傻？又或许，更简单的理由：我坚持不下来......我曾经也有很多困惑，自己为啥要选择跑步呢，也许从书中你会找到答案。

众所周知，跑步是一项最普遍，看上去似乎是最简单的运动方式。其实不然，《跑步圣经》将给你深刻解析这种最古老的运动。 作者赫尔伯特.史迪凡尼出身于体育世家，一度因为在成年组无法承受不断提高的期望所带来的压力。

本书作者赫尔伯特·史迪凡尼是德国*的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的*，还培养了不少德国的跑步运动员和世界*，而且本书也长期雄踞德国运动类第一名。在2015年3月第1版后，到12月就已经第5次印刷。足见其受欢迎程度。

12月3日晚，我班进行了第五次听书学习，今晚我们听的是《跑步圣经》。 作者赫尔伯特·史迪凡尼，是德国*的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛*，同时他培养了很多德国*的跑步运动员和世界*。

从第一天开始跑步，到参加马拉松比赛，分阶段提供了详细的训练计划。只要照着做，马拉松将不再是一个难以完成的任务。一书在手，跑遍天涯海角。

玛丽塔·科赫的个人事迹

玛丽塔·科赫，1957年2月18日出生于民主德国的维斯玛城，童年时期喜欢打手球。11岁时，她参加了学校的跑步比赛并取得优异成绩，这激发了她对田径运动的兴趣，从此她开始了田径生涯。在15岁时，科赫正式开始进行系统的田径训练，主攻200米和400米项目。

年，科赫在第 22 届奥运会上以 48 秒 88 取得女子 400 米*，这也是她获得的*一块奥运会*。科赫曾就读于罗斯托克一所医学院，她性格温和且非常羞怯，稍有什么事情就会脸红。但就是这样一名女孩，后来却不可思议地成为了世界田径200米和400米历史上最为出色的女运动员。

女子400米世界纪录是前民主德国运动员玛丽塔·科赫（Marita Koch）在1986创造的47秒60。简介 玛丽塔·科赫（MARITA KOCH）性别：女，身高：71米，体重：63公斤，出生日期：1957-2-18。事迹 科赫1957年2月18日出生于波罗的海沿岸的维斯玛城。11岁那年，她在学校的“体育日”中参加赛跑。

年，科赫在世界田径锦标赛上大获丰收，独揽200米、4100米、4400米3枚*和100米银牌。同年，她还以10秒83的成绩改写了100米世界纪录。1985年，她在第四届世界杯赛中刷新了400米世界纪录，成绩为47秒60。

感动世界的奥运瞬间

1、德国举重选手马·施泰纳的感人时刻：施泰纳在男子举重105公斤以上级比赛中夺冠后，将亡妻苏珊的照片和奥运*高高举起。施泰纳去年7月失去了妻子，她的照片成了他训练和比赛中的伴侣。他坚信苏珊在比赛中陪伴着他，给予他力量。这一幕让无数观众感动落泪，成为北京奥运会上最感人的瞬间之一。

2、作为世界上最盛大的体育赛事之一，奥运会留给人们许多难以忘怀的瞬间，百年奥运史册中的每一个人物，都为奥林匹克理想付出过艰辛的努力。 感动世界的奥运瞬间1 现代奥林匹克运动不仅仅是体育比赛，更是一种竞技精神，一种价值观念，一种社会责任，它见证了人类社会百年的风雨历程，成为人类展示光荣和梦想的世界性舞台。

3、中国奥运，奥运中国，一个编织着汗水与泪水的梦，一个凝聚着团结与勇气的梦；是智慧与力量的结晶，是梦想与情感的交融，是实力与技术的比拼。我坚信，中国的奥运将让世界惊艳、将让世界睹目。它将是 中国在光辉历史上的一大转折。中国加油！奥运加油！中国奥运永垂不朽。

4、年巴塞罗那奥运会·400米） 感动瞬间：比赛中，英国人右腿肌肉撕裂，摔倒在跑道上。

5、每四年一次的奥运会总是给我们带来无数的惊喜和感动。那些美不胜收的瞬间，成为我们难忘的回忆。开幕式：奥运会的开幕式是一场盛大而震撼的视觉盛宴。北京奥运会上，千人鼓舞、五环升起、云彩飞舞的场面令人印象深刻。伦敦奥运会上，女王的惊喜客串、007的惊险表演、巨大的奥运火炬引人入胜。

400米世界纪录是多少?

室内400米世界纪录：克莱芒（Claude Crittenden），来自特立尼达和多巴哥，创造了44秒57的室内400米世界纪录。室外400米世界纪录：迈克尔·约翰逊（Michael Johnson），美国运动员，保持着43秒18的室外400米世界纪录。男子400米运动员技术等级标准：国际级运动健将：45秒74以内。运动健将：47秒60以内。一级运动员：49秒60以内。二级运动员：53秒14以内。

男子400米世界纪录保持者是南非选手 Wayde van Niekerk，他在2016年8月15日，即里约奥运会期间，以43秒03的成绩打破了此前的纪录。 女子400米世界纪录由德国选手 Marita Koch 保持，她在1985年10月6日于澳大利亚堪培拉跑出了47秒60的成绩，这一纪录至今未被打破。

截至2023，女子400米的世界纪录如下： 第一名：47秒60，由民主德国选手科赫于1985年10月6日在澳大利亚堪培拉创举。 第二名：47秒99，捷克斯洛伐克选手加米拉·克拉托赫维洛娃于1983年8月10日在赫尔辛基创举。 第三名：48秒25，法国选手玛丽-若泽·佩雷克于1996年7月29日在亚特兰大创举。

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