中国奥运冠军的训练事迹,刘翔训练的故事

我国奥运健儿刻苦训练的事例

刘翔坦然面对奥运重压 大年三十上午仍坚持训练.

无数人都希望他在北京奥运会上拿金牌，无数人都认为他能够在北京奥运会上拿金牌。他就是刘翔。 “我已经参加过一届奥运会了，已经拿过一块金牌了，没什么压力。”刘翔4日如是说。 当天，刘翔参加了上海市民为奥运健儿加油喝彩活动，他身着黑色夹克，谈笑风生，展示了在奥运重压面前的平常心与自信心。 朱建华预祝刘翔卫冕 中国田径史上激动人心的一幕也在当天上演：田坛宿将朱建华与刘翔并肩而立，握手致意——这称得上中国田径史上两个标志性人物的握手。 大屏幕上播放着20多年前朱建华打破世界纪录的片断，如今，那个瘦高的跳高名将，已经变成了一个戴着眼镜、中年发福的商人。 朱建华感慨说：“这些年自己变化很多，身材变了，身份变了，不变的是对体育的爱好。” 这时刘翔插话说：“不变的还有2米39的（当时的世界纪录，时至今日仍无人超越的）亚洲纪录。” 在当年的奥运赛场留下无穷遗憾的朱建华，预祝刘翔卫冕，并且创造好成绩。 朱建华同时还呼吁全社会都要给刘翔“减压”。他说：“作为一个运动员，肯定会百分之百地努力，但全社会都要为运动员创造一个好的环境，不要施加太大压力。” “不再做白日梦” 刘翔表示自己没有太大压力，因为自己已经是奥运冠军了。 2004年雅典奥运会夺冠之后，刘翔幸福地说：“这像一个梦。” 现在，北京奥运会一天天临近，在一浪高过一浪的“卫冕”呼声中，刘翔这么给自己减压：“我不再做什么白日梦了。” 他说：“我对自己的要求不是特别高，摸不着的东西，就不去想。” 现在，刘翔对自己的要求是：脚踏实地，不受伤，稳一点，与教练配合好。 刘翔上周末从北京结束了第二阶段冬训回到上海，终于可以在家里吃年夜饭了。但刘翔的春节并不轻松，大年三十上午还要训练。 “我现在状态不错，要让心态也不错。”刘翔说。 心中没有道次 在2007年大阪田径世锦赛上，刘翔在决赛中排到了第九道，最终他创造了一个奇迹：在第九道上逆转夺冠。这是中国男子田径选手的首个世界冠军，刘翔也因此完成了自己的“大满贯”。 “道次不是很重要，关键自己要有实力，”刘翔回忆当时的情景时说，他还开了个玩笑：“站到跑道上就行，不管是在哪一道都可以，只要不是在草地上就行。” 不过刘翔接下来还是坦承当时自己挺紧张，毕竟没人在第九道上拿过好成绩，但比赛的时候放开了，“我右边没人，紧盯着左边，拼命地跑到了终点”。 跟2004年雅典奥运会夺得金牌相比，刘翔在大阪世锦赛上夺冠的压力要大得多，这场比赛也进一步锻造了刘翔的抗压能力。 目前，刘翔正在备战今年3月在西班牙巴伦西亚举行的世界室内田径锦标赛。接下来，他还将参加5月份的中国田径公开赛——这也将是他在“鸟巢”中的首次亮相

刘翔训练的故事

材料

当刘翔站在领奖台上，我们会说他成功了。那他的成功是靠他的运气吗？是老天的垂怜吗？不，如果成功很容易得到那成功就会变得很廉价。殊不知在每个成功者的背后，总有一段鲜为人知而又令人震憾的经历。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗直往下流，通红的面颊上连青筋都鼓了起来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着……每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休闲娱乐，放弃了与家人团聚……他的那个12”91是用无数个12”91换来的。由此可见，成与功是紧密相连的。成是功的积累，功是成的基础，每一朵花的盛开,要经过长期的孕育,每一个甜美的果实要经过耕耘与培植。一个人想要成功，必须经过艰苦的奋斗，付出辛勤的汗水甚至是鲜血。要知道“一分耕耘，一分收获。”通往成功的道路是没有捷径的。

“千里之行，始于足下。”现在，我们立志去做一个奋斗者，刻苦学习，孜孜不倦地追求，为今后的成功铺平道路。只要我们树大志勇攀登，长大后一定能成为一个对祖国对人民做出贡献的人，也会拥有鲜花和掌声！

求邓亚萍刻苦训练的故事

邓亚萍刻苦努力的故事 2008年12月05日 星期五 13:33 邓亚萍在人生不同的阶段都有刻苦努力，不懈追求的事迹激励着后来人。

童年时期：

童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。

对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！

腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！

负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！

付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。

运动员时期：

进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，对里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。

在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时！

在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。

据教练张燮林统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。

每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。

长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。

为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。

求学时期：

刚到清华大学外语系报到时，指导老师让她一次写完26个英文字母。当时在别人眼中看来最简单不过的事，邓亚萍却费尽心思后才把它们写出来。

于是邓亚萍把自己的睡眠时间压缩到最低限度，经常学习到很晚才肯休息，有时，一边走路一边看书，就连吃饭的时间都用上了。

邓亚萍不断要求自己，做作业也要和完成训练课一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊。邓亚萍这种刻苦学习的精神，让辅导老师和学友都深表叹服。

1998年2月，邓亚萍前往英国剑桥大学读书，邓亚萍在剑桥大学的语言学校开始学习英语，短短3个月的时间，邓亚萍坚持每天8点多从自己的住所赶往学校上课。下午3点半下课后，她还到学院的学习中心去学ix，听磁带，练自己的口语，直到晚上8点学习中心关门后才赶回住所。

回到住所，邓亚萍也从不浪费时间，她坚持和房东用英语交流，坚持按时完成作业和预习功课。

在她终于获得硕士学位后，邓亚萍又动身前往剑桥大学攻读博士学位。

长时间固定姿势写稿诱发了邓亚萍的颈椎病，头不能移动，一动就疼的钻心。但是，疼痛并没有把邓亚萍征服，她咬紧牙关，以一种固定的姿势坚持查阅资料和写作。

2008北京奥运会中国金牌获得者背后训练的故事

能够获得奥运金牌，本应是件让人羡慕和高兴的事情，然而，近日，一位奥运冠军的特殊身世却让许多人心酸落泪，她就是在10日夺得女子10米气手枪冠军的郭文珺。为了寻找10年来没有音讯的父亲，曾一度中断训练的她最终走上了奥运会的赛场，用自己夺来的金牌发出了一份特殊而感人的“寻父启事”。

在奥运赛场，当中国国旗缓缓升起的时候，我们很多人都会感动，为国旗升起感到，为奥运冠军感动。但是，细细看看奥运冠军，不少奥运奥军背后的故事更容易让人们感动。

女子10米气手枪的新科冠军郭文珺，其背后的故事就感动无数中国人。在郭文珺很小的时候，父母就离异了，郭文珺跟爸爸郭京生一起生活。1999年，郭文珺的爸爸离她而去。据报道，郭文珺一直深信爸爸会回来找她，因此常去爸爸租的房子看。当听房东说见过一个有点像郭京生的男人在门外徘徊时，郭文珺就天天去守候。但是，直到今天，郭文珺还是没看到她的爸爸。在几次寻找父亲未果后，郭文珺决心拿到奥运金牌，作为找回父亲的寻人启事。郭文珺此举也获得了上万网友的支持，一场帮助郭文珺寻父行动正在展开。

男子举重56公斤级冠军龙清泉背后的故事同样感人。据报道，在举重基地训练学习期间，龙清泉的生活费是最低标准的180元，另加每天只有1元的零用钱。他知道父母挣钱不容易，没有开口要多余的钱，而是主动打扫训练场馆，把观众扔下的饮用水瓶收集起来当废品卖；有时，龙清泉把捡废旧范围扩大到校外，得到了一点收入补贴开支缺口……

同样，北京奥运会中国队首金获得者陈燮霞、女子双人3米跳板冠军吴敏霞等等奥运冠军背后的故事都很感人。如陈燮霞在刚开始训练时，想买一双运动鞋都难以如愿；为了让陈燮霞继续训练，贫困的家庭举债万元。如吴敏霞，成名前，一家人只是挤在一个14平方米的小房子内……

当一名运动员获得冠军的时候，我们看到的基本都是鲜花和掌声，这些冠军背后的故事，并没有被多少人所关注。多关注一些奥运冠军背后的故事，也许我们能够获得更多的感动，获得更多的体验。

参考资料：

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