乒乓球香蕉球怎么打 (国家乒乓球队香蕉)

乒乓球的香蕉球”，其实就是反手侧拧技术打出的球，这是欧洲运动员首先使用的技术，现在我们中国运动员也大量采用，它可以充分发挥选手的手腕力量，可以更主动地处理台内短球，为抢攻创造机会。

要威力大其实就两个方法，一个是旋转强.

如果你知道自己的旋转很强，你可以拉质量很高的高吊.高吊建议拉小高吊，就是说落点在球网的附近，这样的球防守起来很难，

另外一种是非常冲，如果对手的回球高过球网，而且旋转不是很强的话可以采用这样的方式，在球的第二弧线上升点就拉，摩擦球的上后部，集中力量向前发力，这样的球通常都是得分球。

侧旋球是在发球的瞬间接触球的侧后部，甚至可以是整个侧面，球出来以后会很拐！

乒乓球运动员为什么吃香蕉

乒乓球运动员吃香蕉的原因：

1、补充钾元素，维持肌肉功能

在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失。间歇期吃香蕉可以帮助运动员快速补充人体所需的钾，还能增强肌肉耐力，让运动更有持续性。

2、碳水丰富，快速补充能量

香蕉是很好的补充体力的水果，一根香蕉，能够能够提供有20-30克糖。而且香蕉既含有的单糖和双糖，也含有淀粉，碳水化合物丰富。

相对于脂肪和蛋白质，碳水化合物更容易被人体吸收，可以较快地为运动员补充能量，避免身体不会因为血糖过低而感到疲累。而且香蕉消化负担小，代谢负担也小。

3、饱腹感强，防止赛场饥饿

香蕉是固体食物，饱腹感较强，且水分释放速度慢。运动员们吃完香蕉，等香蕉到达胃部时，其中的膳食纤维将会开始发挥作用，大大延长胃排空时间，让运动员专注于比赛。

4、补充色氨酸，保持身体兴奋

运动员吃香蕉还能够补充体内的色氨酸，非常适合比赛中的运动员，缓解运动员在赛场上的疲惫和烦躁。

5、食用方便，便于储存携带

相较葡萄、猕猴桃等水果，香蕉更易携带储存，保质时间长，同时也无需进行冷藏。相比苹果、梨等水果，香蕉可以直接剥皮食用，方便迅速，很适合赛场休息空隙食用。

乒乓球运动员的专项体能训练：

腿部力量训练：有条件的可以在健身房用专门的器械训练，提高腿部力量，遵循渐进进行，不能一下子负重过多。平时可以多做徒手深蹲，注意膝盖不要超过脚尖。

腿部耐力训练：扎马步，循序渐进，时间越长越好，膝盖不要超过脚尖，时间长了大腿耐力越来越强，重心越来越平稳。

脚踝爆发力训练：单腿前脚掌着地，作上下踮脚动作，依靠前脚掌和膝盖力量把全身重量抬起，另一只手可以扶墙保持稳定。快频率多次数，上半身充分放松。

步伐训练：侧滑步摸台角；绳梯训练。

腰腹力量训练：仰卧起坐，起来时双手不要抱头，轻捏耳朵即可，注意保护颈椎，腹部发力；侧躺，单侧手臂撑起身体，腰部上下起，结束后换位。

手臂力量训练，哑铃，俯卧撑。

胸部力量训练：卧推，俯卧撑。

背部力量训练：掌心朝前引体向上，拉弹力带。

全身耐力训练：跑步，也是我最喜欢的，*要在塑胶跑道进行，保护膝盖，室外不推荐。

注意：体能训练尤其是器械训练不能和打球同时进行，一是容易导致动作极易变形，二是体能下降失去练球的效果。量力而行，循序渐进，重在坚持。

当你体能训练做得好以后，打球时会发现力量越来越高，同时也不易疲劳，步伐轻快，更加充分享受这项运动的带来的快乐。

第一个香蕉球是谁踢出来的

假使你是个足球迷的话，一定见过这种精彩的场面：近对方球门发直接任意球时，守方球员五、六个人排成一字"人墙"，企图挡住攻入球门的路线，而攻方的主罚球员却不慌不忙，慢慢走上前去，把球放正位置，然后起脚一记猛射，只见球绕过"人墙"，眼看要偏离球门飞出界外，却又转过弯来直扑球门，守门员刚要起步扑球，却为时已晚，球早已应声入网了。

这就是颇为神奇的香蕉球。因为球运动的路线是弧形的，像香蕉形状，因此以"香蕉球"得名。世界足坛球星普拉蒂尼就是一位善踢"香蕉球"的能手，他主罚任意球时，往往使出"香蕉球"的绝招，常使对方守门员望球兴叹、防不胜防。那么他是不是有什么神奇的魔法？不，他不是靠魔法，而是靠科学。用物理学上的空气动力学知识完全可以解开这个谜。

我们知道当球在空中飞行时，若不但使它向前，而且使它不断旋转，由于空气具有一定的粘带性，因此当球转动时，空气就与球面发生摩擦，旋转着的球就带动周围的空气层一起转动。若球是沿水平方向相左运动，同时绕垂直纸面的轴做顺时针方向转动，则空气流相对于球来说除了向右流动外，还被球旋转带动的四周空气环流层随之在顺时针方向转动。这样在球上方的空气速度除了向右的平动外还有转动，两者方向一致；而在球的下方，平动速度（向右）与转动速度（向左）方向相反，因此其合速度小于球上方空气的合速度。根据流体力学的伯努利定理，在速度较大一侧的压强比速度较小一侧的压强为小，所以球上方的压强小于球下方的压强。球所受空气压力的合力上下不等，总合力向上，若球旋转得相当快，使得空气对球的向上合力比球的重量还大，则球在前进过程中就受到一个竖直向上的合力，这样球在水平向左的运动过程中，将一面向前、一面向上地做曲线运动，球就向上转弯了。若要使球能左右转弯，只要使球绕垂直轴旋转就行了。看来关键是运动员触球的一刹那的脚法，即不但要使球向前，而且要使球急速旋转起来，不同的旋转方向，球的转向就不同，这需要运动员的刻苦训练，方能练就一套娴熟的脚头功夫，只有经过千锤百炼，才能达到炉火纯青的地步。

其实，何止是足球有"香蕉球"，乒乓球、排球、网球等都有利用旋转技术创造出各种飘忽不定、神秘莫测的怪球，如乒乓球中的弧圈球、排球中的飘球等都是根据这个原理创造出来的。 世界大赛中

第一个在世界大赛中罚出香蕉球的是济科，在82年世界杯决赛上.

济科

Arthur Antunes Coimbra Zico

172cm /70kg

绰号：白贝利

国家队荣誉；71场比赛，进48球

土耳其费内巴切队主教练

原名阿图尔·安图内斯·科因布拉，１９５３年３月３日出生于巴西旧都里约热内卢一个葡萄牙移民来的足球之家，父亲曾当过守门员，济科三兄弟也都是职业球员。“济科”是个 “小公鸡”的意思。他早年攻读医学，是一名儿科大夫。

乒乓球运动员陈梦比赛休息时淡定吃香蕉，为什么香蕉会成为运动员补给*？

乒乓球运动员陈梦比赛休息时淡定吃香蕉，香蕉会成为运动员补给*，主要是因为方便。高强度运动中需要补充的东西多了，一根香蕉和一个苹果相比没什么本质的差别。有些球员喜欢橙子，还有吃桃子的。也有特喜欢运动饮料能量棒的。相比而言香蕉最方便。需要注意的是，有些人吃香蕉会引起便秘。香蕉的''通便''作用可能是一种食物不耐受的表现。现在大夏天，只要能把水电解质能量喝进去，稍微不''健康''一些也是可以的。

它含有人体必需的营养素

当你看到乒乓球等赛事中，参赛选手在休息时快速吃一口香蕉的情形？或者为什么很多人去跑马拉松时会在补给站看到香蕉？答案很简单：在运动表现方面，香蕉不仅是一种快速美味的轻食，还是*的天然营养补充品之一，它含有人体必需的营养素，可以直接提高运动表现和效果。

香蕉含有丰富食物纤维、维生素A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。此外，以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以快速笑话吸收消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，口感好，味道香，热量卡路里颇低，有利于保持身材。所以，你可以经常在体育比赛过程中，尤其是网球比赛过程中，看到运动员休息的时候拨开香蕉来吃的画面。和香蕉营养价值差不多的水果，那只有芭蕉，西贡蕉之类的，其他的水果根本没有可比性。

因为成王败寇，你赢了，你什么都是对的

人家明明只是喜欢吃香蕉而已，但因为人家是*，所以这个问题下会有一大堆高票答案一顿分析香蕉如何如何科学健康。这与十年前一顿分析发达国家为什么发达的公知定体问没有本质区别。下次哪个*喜欢喝可乐的，又会有一堆人跳出来分析可乐如何如何解压。

个人亲身体会是，感觉香蕉就是*的电池。踢足球比赛的时候，中场休息大家体力都没剩多少了。我会在休息的时候吃一颗香蕉。这样感觉一下把身体的能量加满了，下半场可以体力很好的抢一个开局。但是不知道有没有科学依据，我觉得香蕉给的能量很高，但是持续时间不长。一般这种能量满满的感觉只能坚持十分钟左右。

可能是苹果嚼着比较费劲。也可能是啃西瓜，肚子晃一肚子水比较不得劲。运动员补给*，这个词是不是太专业了呢？他也许是像平时一样吃个水果呢，只不过也不能在运动场上抱着自己喜欢的榴莲啃吧。

香蕉并不是运动员补给的*

补给的*是液体饮料，葡萄糖，电解质，水。高强度训练和对抗中身体能量消耗快出汗多，水糖电解质消耗大，运动饮料是最方便最快捷的补充方式。因为我练拳击，夏天打拳感觉最明显，有的时候天热，再加上练拳消耗大出汗多，有的时候练时间长了会觉得没力。我一般包里都带两袋固体宝矿力，平时就喝水，赶上哪天状态不好需要补点糖盐的话就沏一袋。

至于香蕉，属于游泳健身圈子里比较流行的一种食物了，选择香蕉其实就两点，第一钾丰富，第二方便带方便吃还好吃。一般带香蕉的都是训练前来一根，一边练着一边慢慢就消化了。但是练到一半再吃就几乎只能起个安慰剂作用了，毕竟一般人训练很少有时间特别长的，练到一半再吃等你练完了那根香蕉能开始供上能就不错了。

香蕉容易消化，热量转化非常快。但是空腹吃其实挺要命啊。网球运动员吃香蕉的看的比较多，小德平时巧克力都自律不吃的人，吃起香蕉也不含糊。第一次看中国运动员打乒乓球吃香蕉，还有羽毛球运动员，也吃香蕉。

谁知道乒乓球的香蕉球为什么会出现？

乒乓球是最富有旋转的一项球类运动，出现香蕉球一点也不奇怪

高中物理书上有,因为你拉出的乒乓球是旋转的,对空气产生气流,使得球一边气压大,一边气压小,而本身又有向前的力,使球弯曲着飞出,其轨迹像香蕉的形状.

你说的“乒乓球的香蕉球”，其实就是反手侧拧技术打出的球，这是欧洲运动员首先使用的技术，现在我们中国运动员也大量采用，它可以充分发挥选手的手腕力量，可以更主动地处理台内短球，为抢攻创造机会。

侧旋

球两边空气相对球的流速不一样

根据流体流速越快压强越小

球被向侧面推去

速度是矢量

根据平行四边形定则

出现所谓的"香蕉球"

注意:不叫弧圈球

弧圈球是指因上下旋造成的抛物线变化

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